沙石院ブログ

去年の暮れに読んだ斉藤栄治「王様の速読術」が非常によかったので、さっそく実践してみました。

王様の速読術 斉藤 英治

ターゲットは、渡部昇一「知的生活の方法」です。

知的生活の方法 (講談社現代新書 436) 渡部 昇一

まずは、王様の速読術にあった速読の秘訣を紹介しておきましょう。

速読の秘訣１：プレビュー（５分）

ページをめくる前に、プレビューという作業を行います。プレビューでは、

1. 私はこの本を読んでどんな情報を得たいのか。なにができるようになりたいのか、といった、この本を読む目的をはっきりさせる
2. 目次やカバー、キャッチなどに目を通して、本の構造や概要を理解する
3. 著者がどんな目的で書いたのか、気持ちを察する

ことをします。

僕の場合、「知的生活を満喫するためのコツを３つ以上見つける」という目標にしました。２の本の構造は、目次をざっと見ればたいてい頭に入ると思います。心細い場合、メモに章立てだけを書いておくといつでも見返すことができて便利です。３の著者の気持ちですが、本書の場合、まえがきで渡部さん自身が

本を読んだりものを書いたりする時間が生活の中に大きな比重を占める人たちに、いくらか参考になることを述べること

と書いていたので、ここに線を引いておきました。この著者の目的と、読者である私の目的が合致しているといい読書になる予感がします。

これらの作業を、５分でやることが重要です。なにもかもきっちりやる必要はありません。作業内容はおおざっぱでいいのですが、時間制限だけは守りましょう。

速読の秘訣２：フォトリーディング（５分）

次に写真読み（フォトリーディング）を行います。見開きを２秒ずつ、パッパッとめくっていくのです。文字を読むというよりは、絵画をすらすら眺めるのに近い感覚で、とにかくテンポよくページをくっていきます。

この作業の目的は、

1. 自分にとって大事なことが書いてある場所を見つける
2. 自分にとって不要である場所を見つける

です。つまり、拾う部分と捨てる部分を明確に仕分けしていくのです。３０分で本を読む場合、はじめから終わりまで一字一句逃さず読み切るようなことはできません。

興味本位で読書をする場合、いらないと思う場所を見つけることに集中する場合が多いです。本を読む目的が具体的に決まっていて、その目的に答えてくれる場所が本の一部である場合には、読むべき場所を定める法に集中したほうがいいでしょう。

この作業も制限時間は５分です。５分で全ページを繰ることになるので、地の文を読むことはほとんどできないでしょう。

速読の秘訣３：スキミング（２０分）

最後に、２０分のスキミングです。フォトリーディングで目星をつけた箇所を重点的に読み込み、自分の得たい情報を得る作業に入ります。

まるで大海原の上を舞う鳥のように、滑空しながら海面を見渡すのである、そして魚の気配を見つけたら、急降下していく
（王様の速読術 p.82）

ように本を読むのです。１ページ目からだらだらとページをめくっていてはいけません。常に、「このページから自分にとって有用な情報を取得できているか」と意識しておいてください。難しすぎる、簡単すぎる、面白くない、意義が見出せないなんて場合には、読まずにさっさと次のページへ進みましょう。

気に入ったフレーズなどがあったら、ノートをとるのもいいですし、赤線を引いておくのもいいです。ノートをとる場合、あまり丁寧にやっているといくら時間があっても足りないので、気になったフレーズを走り書き程度に残すのがいいかと思います。

本から１００％の情報を得ようとしないでください。抜けたり漏れることは当然あると思います。速読の目的は、通常の２０％程度の時間で本の内容の８０％を得ることにあります。一番得たいものだけを確実に得ること、それが大切です。

成果

僕が、渡部昇一「知的生活の方法」を速読するに当たって立てた目標は、

「知的生活を満喫するためのコツを３つ以上見つける」

でした。

スキミング中に残した走り書きマインドマップはこちら。

自分にしか読めない字でなにかを書いています。これをまとめると、

1. 繰り返して読むにたえる自分だけの古典を多くつくると、自分の読書趣味を磨いていける
2. 一年中毎日数時間コミットできるような「静かなる持続」をすることが大切である
3. 知的生活に疲れ休息を求める、コースティング（健康的な退行）現象が起こることが誰しもある。そんなときは、安らかな睡眠をとったり、映画や推理小説などのエンターテインメントを楽しんで心をリラックスさせるといい

となりました。

はっきりいって、このまとめは、本書の趣旨の１０分の１も言い表してないと思います。ただ、僕は、自分の得たかったことを得ることができて、とても満足です。

感想

速読を実践してみて思ったのは、今まで受動的であった読書スタイルが、能動的になったということです。普通に順にページをめくって読む作業というのは、目の前に現れてくる文字を単に次から次へと追っていくだけで、ＴＶを見ているのとほとんど変わらないくらいに、受身の作業であることに気づきました。

速読では、受身であることは許されません。自分の手と頭で本のページを自由に行き来して、肝心な部分だけを選び取るという、自発的な作業が要求されます。

しかし、はまると面白い。高速道路を疾走するのに似た快感があります。また、要らない部分はよまなくていい、と決めることで、読書により気軽に行うことができます。

特に、積ん読本が山のようにある奇特な方たち、ぜひ速読を身につけて、ばっさばっさと積読本たちを制覇していきましょう。

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文庫版 鉄鼠の檻 (講談社文庫)
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はじめての京極夏彦さん体験でした。数ヶ月前に数十ページ読んだだけで放置していたが、一昨日から再度腰を据えて読んでみた。

予想を超えておもしろかった。余計な知識に触れるのが好きなぼくにとって、主人公の京極堂の口から次々にこぼれてくる禅にまつわる話がたまらなくおもしろかったです。釈迦・達磨からはじまり、中国で花開いた禅。鎌倉時代に本朝・日本へ輸入され、栄西・道元らの高僧たちによって広められる。禅の方法は、日本の風土のなにかとマッチしたようで、室町時代以降、日本人の生活・芸術・文化にとけ込み、水墨画・工芸・建築などあらゆる方面で、「革新」をもたらした。

日本人にとっては、一見、なじみがあるように思える禅ですが、実は何も知らないことも、知らされます。たとえば、臨済宗・曹洞宗という言葉を知っている人はたくさんいると思いますが、どう違うのか？禅問答（公案）ってどんなもの？なぜ座禅をするの？悟りってなに？

解説でも触れられているとおり、まさに仏教版「薔薇の名前」といった感のある小説です。
殺人事件を解くミステリー小説としても一級で、宗教的なものに興味のない人でも、読んで楽しめて、おまけに、禅の考え方をわかった気になれるとてもいい本です。
惜しむらくは、1200ページを超す大作で、貴重な休日を2−3日まるごとつぶしてしまうこと。でも、その分、お腹いっぱいの満足感を得ることができますよ〜。

ちなみに、さらに禅に興味を持たれた場合は、鈴木大拙の著作をおすすめします。

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yomoyomoさんのこのエントリで知った、Bob Walshの新刊「The Web Startup Success Guide」を購入しました。

Amazonで予約してみたのだが、ぜんぜん届かないで、どうしたものかを待っていたのですが、今朝になって、こんなメールが届いた。

紙媒体はなにかと不便だなと思い、オンラインでPDF販売していないか探してみたところ、出版元のApressでしっかりと販売されていることを発見した。

というわけで、早速、購入してみました。

まだ、全部は読んでいませんが、第一印象としては、起業をする決意をした人が、実際にどのような一歩を踏み出せばいいのかについての詳しいマニュアル本のようだと感じました。
起業家としての心得とか精神論ではなくて、何をすべきかという実践の書です。

数々のスタートアップ経験者との対談も多く載せられていて、彼らのリアルな言葉を聞くことができるようになっています。

これを読めば、シリコンバレーのスタートアップを経験したも同じ！ような気分にはなれそうです。

本書にも触れられていますが、Getting It Done、つまり「成し遂げる」ことが最も大切です。
そこから、スタートアップの戦いがはじまるのです。
そのための第一歩を踏み出すところまでをこの本では丁寧にカバーされているようです。

「アイデアはある」
けど、
「まだ実行していない、実行の方法がわからない」
人にぜひとも一読をおすすめします。

目次が公開されていないようなので、興味のある方のために、へっぽこ翻訳版の目次一覧を載せておきますね。

気になる方は、ぜひＰＤＦ版でも書籍でも買ってみてください！ Read the rest of this entry »

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前口上

僕は、隠れマインドマッパーである。
読書のとき、アイデアをひねり出すときに、マインドマップを愛用してきた。

特に、ひとりブレストなどするときの、あの「とにかくインピレーションが欲しい！」ときは、罫線すらないまったくの白紙に、手になじんだいつものペンで、書きなぐるようにマインドマップを描くといい。

気持ちがいい。

脳への刺激を感じる、というと大げさかもしれないが、連想によってアイデアの幅を広げていくときには、この「拡散する地図」はぴったりだなあと思う。
脳の中で起こっていることが、そのまま紙の上に落ちてきたようだ。これはうれしい。

それに、めっきりＰＣばかりの生活なので、自分の手とえんぴつで書くというアクションが、そもそも気持ちいい。

しかし、読書や会議メモの場合は、気持ちよさよりも記録しやすさを優先したいだろう。
そのような場合は、専用のアプリケーションを利用するとよい。

有償・無償含めたくさんのマインドマップアプリが出ているが、いくつか試した中で僕が気に入っているのは、無償のものだとXMind、有償のものだとMindManagerだ。

どちらもマウスをさわることなく、EnterキーやInsertキーでどんどんマップを大きくしていくことができる。
一度馴れてしまえば、操作は至ってシンプルなので、思考を跡切れさせるような煩わしさがほぼ感じることなく、マップ作りに専念できる。

手書きを完全に上回るスピード感を保ったまま、マップを拡大していけるので、アイデアを豊富にもつチームのブレストのお供にも便利だ。

ところで、今回の記事はマインドマップそのものの効用がテーマではない。
マインドマップを使って問題解決に役立てよう！という高橋政史著「マインドマップ問題解決」という本の読書感想文である。

アマゾンのサーバでエラーが起こっているかもしれません。一度ページを再読み込みしてみてください。

せっかくなので、本の要旨をマインドマップでまとめてみた。

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アマゾンのサーバでエラーが起こっているかもしれません。一度ページを再読み込みしてみてください。

夢、才能、運、日常生活、それに、「脳」というキーワードがあったので、脳科学の最新研究の成果などをまとめて、それに成功哲学・人生論を混ぜたものかと想像していました。
しかし、読んでみると、脳はそれほど関係なく、ポジティブに生きる考え方を身につけるためのアドバイスに満ちた本だということがわかりました。
騙された気が若干しないでもないですが、本の内容としてはとても満足のいくものであったので気にしないでおきましょう。

ところで、今僕は、会社員をやめて、フリーで生きていこうという決断をしたばかりの時期にあります。

今はまさに月曜日の朝で、先週までなら満員電車にゆられて、のっぺりとしたオフィスに詰め込まれていたところでしたが、今週はこうしてお茶を飲みながら、読書をし自分の人生に思いを巡らせる贅沢を許してもらっています。
もちろん、一時的に収入が途絶えるわけで、今後について不安に思うことはありますが、だからといって希望の見出せない生活に身をやつして、人生を無駄にしたくはないと考えています。

さいわい、僕の妻が職を持っているので、万が一半年たってもフリーランスとして生きる手立てが見つからないままであっても、路頭に迷うことはないという安心感はあります。

さて、こんなことをぼくは考えているわけですが、その自分の決断は、けして間違ってはいないと太鼓判を押してくれたことが、この本に巡り会えた一番のよろこびだと感じています。

通常の成功本だと、現状の自己分析から始まりますが、この本はそうではありません。

現状よりもむしろ自分の目指すもの、理想に重点を置いています。

「特別な理由もないのになぜだか幸せ」な状態を具体的にイメージできれば、楽にそれを実現することができますし、理想像をイメージするだけで脳に「幸せの回路」がつくられます。(p.52)

というわけで、自分にとっての理想状態を思い描いてみましょう。

ぼくの場合は、こんな感じです。

大都会でなく、土地の余裕のある場所へ移住して、自分の親や生まれくるはずの子供たちと一緒に、犬を飼ったり、農作業をしたり、地元コミュニティと信頼関係を築いて、生活をしていきたい。そのために、勤務地や勤務時間の自由がない会社員ではなく、フリーランスとして収入を得たい。

この生活をすることが、ぼくにとっての”happy for no reason”(この本の原著タイトル)な状態です。

さて、この理想状態を具体的にしたところから、レッスンスタートです。

レッスン１. 思考の転換

第2、3章でかかれています。茂木さん語によると、

• ネガティブ思考の「大そうじ」をする
• プラス思考で、脳にポジティブな回路をつくる

です。章タイトルは、「簡単で効果抜群の脳の『大そうじ』!」とか、通販なノリになっていますが、寛大なこころで赦して上げてください。

内容は、一言で言うと、「捨てる」。
不平を捨てる。
責任転嫁を捨てる。
イライラする気持ちを捨てる。
後悔・罪悪感を捨てる。

ぼくの場合は、定職まで捨ててしまいましたが。

チベット亡命政府の顧問曰く

「幸せの本当の敵は、思い込みや錯覚です。物事を違う角度から見て真実がわかったら、苦しみは少なくなります」(p.90)

ものの見方を変えることの大切さが説かれているわけです。

しかし、言うは易し、行うは難し。実際になにをどうすればそのような見方をできるようになるでしょうか。本章では、「セドナ・メソッド」「鏡のマジック」などの実践的方法が紹介されていたのでぜひ気になる方はやってみてください。

レッスン２. 実践する

第４、５章です。茂木さん語によると、

• 何事にも「愛情表現」を忘れない
• 全身の細胞から健康になる

まずは、とりあえず感謝すること！

スタインドルラスト修道士のように、

「感謝の気持ちに理由はありません。持っているものがどんなに少なくても、感謝することはできますよ。感謝とはあるがままの状況を素晴らしいと考え、一瞬一瞬を満たされた気持ちで生きることです。」(p.111)

そして、

「幸せだから感謝するのではありません。感謝するから幸せなのです」(p.111)

の境地にたどり着けるようにすることです。

そして、人を許すこと。監獄に入っていた僧の会話が紹介されていました

「彼らを許したかい？」
「許すものか！絶対に許さない！」
「そうか、君はまだ監獄にいるのだね」(p.122)

つまり、自分のために、自分の未来の自由のために、過去のまちがいを許すのです。

また、第5章では、脳のために、食事や睡眠に気をつかうことが奨励されています。
加工食品をやめて有機野菜などを積極的にとることは、ほんとうにいいらしいですね。
ぼくも、毎週有機野菜をお取り寄せしています。

また、多くの忙しい人にとっては、アーユルヴェーダの師のいう、

「気持ちが落ち込んだ時には続けて三日間、夜十時には眠りなさい」(p. 162)

を行ってみるとよいかもしれません。三日連続というところがポイントでしょう。
会社員時代は、こんな贅沢はゴールデンウィークとお正月にしかできなかったものです。

レッスン３. さらなる刺激を与える

残りの第６、７、８章です。茂木さん語で、３つ。

• 瞑想などで脳を「人智を超えた大いなる力」につなげる
• 目標を持ち、脳に眠る才能を開拓する
• つき合う人を選んで、脳にいい刺激を与える

一日一回の瞑想や、日記に考えを書き留めることなどが、自分の精神生活を豊かにし、脳を活性化させます。
また、情熱を持って集中できる目標があることは幸せです。
さらに、心地よくつきあうことができ、また励みにもなる友人を持つことは、人生に欠かせません。

ぼくの場合は、こうしてブログを書くという経験が、自分の考えを広げ豊かにすることにつながっているように感じています。

最後のまとめ

繰り返しになりますが、この本はいわゆる「脳」にまつわる本ではありません。出版社か訳者によるこじつけは多いので気をつけるべきで、原著は「特別な理由もないのに幸せな」生活を送るためのTips集といった内容でないかと考えています。

しかし、内容はけして悪いものではありません。日々の生活での、心のもちかたについて、参考になることがたくさんあったように思いました。

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Inc.の紹介に続いてFastCompanyの記事を簡単に紹介します。

その前に少しだけ、前口上を。

Inc.にしてもFastCompanyにしてもですが、起業家マガジンは非常に扱われる範囲が広く、現在IT系の仕事をしている僕にとって、とても有用な情報リソースになりそうです。

学生時代に就職活動をしたとき、そして、前にいた会社（元国営の通信系企業のグループ会社のどこか、です）でも、やたらに日経新聞を推奨されていました。
がんばって読んでは見たものの、なかなか面白さを感じることができず、妻が読みたいというのと従来からの惰性で購読は続けていますが、大根白菜を包むくらいの用途しか見いだせずにいました。

残念ながら、いまだに日経新聞には毛嫌い感がありますが、これはたぶん、エスタブリッシュされた企業につとめる、そこそこ役職のあるビジネスマンたちの視点がもっとも色濃く出てるからでないかな？と、Inc.、FastCompanyの二誌に接して思ったわけです。

今まで、日経新聞を楽しめない僕は、
「これは自分がビジネスマンには慣れないおろかものだからだ」
と自分を責めた夜もありました。
このまま派遣村に行こうかと悩んだ正月もありました。

しかし、それは私の誤解・誤信だったようです。
ビジネスは日経新聞で起こっているわけではありません。

むしろ、Inc.やFastCompanyで起こっているのです！

＞若き就活の人たち
”日経を捨てて、起業家マガジンの世界へ来なさい”
というメッセージを込めて、今後もこの二誌を毎月紹介していきたいと思います。

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はじめに

Inc.という起業家・スモールビジネス経営者向けの雑誌の購読をはじめました。実はほとんどの記事はオンラインでも読めるのですが、紙が好きなのと、毎月読むことを自分に課すのと、日本への発送がいつのまにかできるようになっていたことを発見したので、紙の雑誌を読んでいます。

日本ではあまり購読者数は多くないと思われるのですが、アメリカの旬なビジネスが見えるので、個人的メモに少しばかりの説明を加えたような紹介記事を、毎月（予定）書いていきたいと思います。ちなみに、FastCompanyも購読しているので、こちらもいずれ紹介したいと思います。。

今月の記事は、Inc誌のサイトで、全文読むことができます。
＃雑誌の記事が無料で全文公開されているなんて、本当にすごいことですね。

1. “Plenty of Fish” founder Markus Frind

Plenty Of Fishという出会い系サイト運営者Markusさんの記事が特集でした。
週10時間しか働かないことや、Google AdSense長者として有名なようです。

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日経ビジネスオンラインに、深澤真紀さんによる「平成女子図鑑」という連載が掲載されているのをご存じでしょうか。都会で生きる独身女性のライフスタイルや思考傾向などを、日経ビジネスの 主たる読者層であろう20代後半〜50代のサラリーマン男性に解説している興味深い読み物連載です。

深澤さんはベテランの編集者さんのようで、取材対象である女性たちを、非常に面白い視点で描いておられます。補助線の引き方がうまいとは、まさにこのことで、男性からの食事などのおごられ方を切り口にしたこちらの分析などは私も興味深く読んでいました。

当初は、さすが雑誌の編集者らしく、造語がうまいなあ、それに世の姿をよく観察されているのだろうなあとしきりに感心しながら読ませていただいたのです。

しかし、この1ヶ月で次々に配信される記事を見ていると、少し違和感を感じるようになりました。

—ちょっと造語が行き過ぎでないか…

１月１６日に配信されたこちらの記事「自虐女子」と「自爆女子」で、その不安が自分の中ではっきりとした危機感に変わるのを感じました。

“人を形容するキャッチーなワードが蔓延させることで、世の中の人たちのライフスタイルを大きく変えることができる”

という歴史的証明をふと、思い出したからです。

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